ダイエット2022年5月12日(木)

身長172cm
体重70.9kg

浴槽入浴20分後に測定、食事前
18:20食事

腕立て伏せ20回
朝、昼、夜に各1セット

夜にアルインコのエアロバイクを50分

21時以降は何も食べないマイルール達成

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