ダイエット 2022年5月13日(金)

体重70.7kg

浴槽入浴20分後に測定、食事前
19:30食事

腕立て伏せ20回
朝、昼、夜に各1セット

夜にアルインコのエアロバイクを40分

シュークリーム1個
21時以降は何も食べないマイルール達成

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