久しぶりなお昼のうどん
以前、毎日うどんで飽きないのかと自問自答したことがあるのですが、昼休憩が取れないときは良くてカップ麺、悪かったら昼ごはん抜き
更に残業の日は12時間無休労働ですからね
いかにお昼に温かいうどんが有難いか再確認できました
今日のうどん県は変な天気で、山間部の田舎だけかもしれませんが、雪が降ったり晴れたり忙しいお天気で
無理して配達してたら、夕方からいつもの腰痛が再発
ギクッ！ とはなってないが、これもやはりぎっくり腰の1種なのかな？
高齢者が落し物探すように腰を曲げて歩く姿を哀れんでいたのが自分に返ってきたのなら反省です
いつもはお風呂前に腕立て伏せをしています
たったの10回を2セットですが、割としんどい
4秒かけてかがみ、2秒で上がる、それを繰り返して10回
腕立て伏せ用のアーム？ みたいな取手を掴んでするので、手元より胸の部分が更に深く屈めます
両足は椅子の上に乗せてるので、普通の体制でするよりも自重はかかってると思います
これを50回とか毎日できたら少しは筋トレになるのでしょうが、おそらく性格上決めた数字が嫌になり0回の日が続くと止めてしまう恐れがあるので、20回でも平日続ける事を優先します
生憎、今日の腰痛では腕立て伏せはおやすみですが
残業の日はシャワーしかしないのですが、冷えたのが原因の1つかもしれないので、急遽湯船に浸かって癒されております
このブログも湯船の中で書いており、現在20:30
お風呂出てからご飯食べて洗濯して干して寝るまでが自分の時間で、残り1時間30分
有意義に使わないとまた無駄な1日が消化されていきます
ポチっと押してくれた全ての人に感謝です
どうせなら宣言しとこうと思いついたのですが、ブロガーさんのブログ観覧しててスターは押しますがブログ村等のバナーも必ず押す宣言をしておきます
